هنا اعلان

ما هي اسباب الم الظهر فوق المؤخرة وطرق علاجها lower back pain above butt

+ حجم الخط -



 هناك العديد من النساء التي تعاني من الم اسفل الظهر واليكم اليوم اسباب الام الظهر  وطرق علاج  الآلام  الظهر و الفقرات والأربطة 

اليكم أهم سبعة أسباب لآلام أسفل الظهر عند النساء والافراد بشكل عام .

قد يكون سبب عدم ارتياح الإناث في أسفل الظهر إما تشريحها التناسلي أو بنية العمود الفقـري. تعرف على أسباب عدم الراحة في أسفل الظهر عند النساء والتي قد لا يضطر الرجال للقلق بشأنها ، إن وجدت.

نحن البشر مروعون في تحديد الألـم. قد تتساءلين كيف يمكنك الخلط بين تقلصات الدورة الشهرية وآلام الظهر. بعد ذلك يحدث لك. كل شيء في نفس المكان العام ، وقد تحول بعض المواقف قلبك إلى فوضى من الألـم. ولحسن الحظ بالنسبة لنا ، قد تكون النساء أكثر ضعفًا مما تتخيل.

وفقًا للبحث ، يعاني 60 إلى 80٪ من الأشخاص من آلام أسفل الظهر في مرحلة ما من حياتهم ، وتكون الإناث أكثر شيوعًا من الذكور في جميع الفئات العمرية ، ويزداد ألم الظهر لدى النساء سوءًا مع تقدمهن في السن. علاوة على ذلك ، وجدت مقارنة بحثية في منتصف العمر ارتفاعًا في حدوث آلام أسفل الظهر لدى الإناث مقارنة بالذكور بعد انقطاع الطمث.

فيما يلي بعض الأسباب المحتملة لآلام أسفل الظهر عند النساء والتي قد يكون الرجال أقل قلقًا بشأنها (أو لا يهتمون بها على الإطلاق).

  • مشاكل هرمونية مع سن اليأس
وفقًا للأبحاث ، فإن آلام أسفل الظهر المزمنة (LBP) هي واحدة من أكثر مشاكل العضلات والعظام التي تعاني منها النساء طوال فترة انقطاع الطمث. حوالي 70٪ من النساء في فترة ما حول انقطاع الطمث لديهن أعراض مرتبطة بقصور هرمون الاستروجين ، مع عدم الراحة في العضلات والعظام في أكثر من نصف النساء في فترة ما حول انقطاع الطمث. تظهر غالبية الأبحاث أن زيادة أعراض انقطاع الطمث مرتبطة بأعراض آلام الظهر المستمرة.

  •   ضعف الرحم أو الحيض
عسر الطمث ، وهو اضطراب في الرحم يسبب تقلصات شديدة لدى النساء أثناء الحيض ، يجعل النساء أيضًا عرضة للشعور بعدم الراحة في الظهر. يتم تعريف المرض على أنه إما أولي أو ثانوي ، وآلام أسفل الظهر هي أعراض متكررة في كليهما.

يبدأ عسر الطمث الأولي عندما تبدأ المرأة حيضها وتستمر بقية حياتها. قد تسبب تقلصات الرحم غير العادية والقوية تقلصات الدورة الشهرية المتكررة والشديدة.

يظهر عسر الطمث الثانوي عادةً في وقت لاحق من الحياة وينتج عن مرض آخر مثل التهاب بطانة الرحم أو مرض التهاب الحوض.

  •  - بطانة الرحم
بطانة الرحم هي مرض مزمن يمكن أن يسبب آلام الظهر عند النساء. تتطور المتلازمة عندما تتشكل أنسجة تشبه بطانة الرحم خارج الرحم أو في تجويف الحوض أو في أي مكان آخر. تتفاعل الأنسجة في غير مكانها مع التغيرات الهرمونية في الجسم ، مما يسبب التورم وعدم الراحة والبقع بين فترات الدورة الشهرية والنزيف.

نظرًا لأن نمو الانتباذ البطاني الرحمي ينزف شهريًا ، تمامًا مثل بطانة الرحم ، فإن السوائل الزائدة تهيج الأنسجة المحيطة وتلهبها لأنه لا يوجد مكان يذهب إليه الدم. نتيجة لذلك ، يمكن أن يسبب المرض فترات غزيرة ، وعدم الراحة لفترات طويلة ، وتشكيل أنسجة ندبة.

يمكن أن تظهر أعراض الانتباذ البطاني الرحمي في أي مرحلة من الدورة الشهرية. ينتشر ألم الحوض إلى أسفل الساقين بشكل متكرر ، وتعاني بعض النساء من آلام قضم وخفقان يمكن أن تتراوح من خفيفة إلى شديدة.

من بين الأعراض:
  • ألم في البطن أو أسفل الظهر.
  • المشي أو الوقوف يسببان الألـم.
  • آلام التبويض
  • إلحاح وألم عند التبول
  • التهاب في تجويف الحوض
  • إمساك
  • ألم أثناء اللقاءات الجنسية
  • عدم الراحة أثناء حركات الأمعاء وكذلك انتشار ألم المستقيم
  • تسبب الالتصاقات (تراكم الأنسجة الندبية) في جميع أنحاء المثانة وقناتي فالوب والأوعية والمبيضين الألم.
  •  التعب المزمن هو حالة من الإرهاق الذي يستمر لفترة طويلة.

قد يتم تحديد الانتباذ البطاني الرحمي في البداية من قبل الطبيب الذي يكتشف نمو بطانة الرحم أثناء فحص الحوض ويطلب دراسات التصوير للمساعدة في تحديد كيسات بطانة الرحم.

  •   رجوع المشكلات الأكثر شيوعًا التي تؤثر على النساء
كما رأينا ، يمكن أن يساهم الهيكل التناسلي للمرأة أحيانًا في الشعور بعدم الراحة في ظهرها. من ناحية أخرى ، قد تكون النساء عرضة للاضطرابات التنكسية التي تضعف بنية العمود الفــقريُ.

"آلام الظهر متكررة إلى حد ما ، والمريض العادي يعاني من نوبة أو نوبتين من آلام أسفل الظهر كل عام." يمكن أن تبدأ آلام أسفل الظهر في العشرينات من العمر وتصبح حالة مزمنة يمكن أن تسببها مجموعة متنوعة من أحداث الحياة ، كما يقول الدكتور بريان أ.كول ، دكتوراه في الطب ، FAAOS ، جراح العمود الفقـري العظمي في Englewood Spine Associates في إنجليوود ، نيوجيرسي. "غالبية آلام الظهر تختفي في غضون ستة أسابيع وتصنف على أنها آلام أسفل الظهر الحادة." يُعرَّف ألم أسفل الظهر المزمن بأنه شعور بعدم الراحة يستمر لأكثر من 12 أسبوعًا.

  • كسور  وضغط ما بعد انقطاع الطمث
وفقًا للأبحاث ، فإن حوالي 25٪ من النساء في العالم قد يصبن بكسور انضغاطية في العامود الفقـري في المنتصف إلى أسفل العمود الـفقري على مدار حياتهن. يصبح المرض شائعًا بشكل متزايد مع تقدم العمر ، حيث يصل إلى 40 ٪ بحلول سن الثمانين و يمكن أن تتسبب الشقوق الصغيرة في العمود الفقري في إعاقة كبيرة وقيود وظيفية.

السبب الأكثر انتشارًا لـ VCFs هو هشاشة العظام. هشاشة العظام أكثر شيوعًا عند النساء بعد سن اليأس بسبب التغيرات الهرمونية التي تقلل من كثافة المعادن في العظام ، مما يجعل العظام عرضة للإصابة.

فعل. من المتوقع أن يصيب مرض هشاشة العظام 44 مليون أمريكي ، مع انخفاض كتلة العظام التي تؤثر على 34 مليون آخرين.

  •   انزلاق العمود الفقــري 
ربما سمعت عن انزلاق القرص ، لكن هل أدركت أن عمودًا فقريًا كاملاً (أو أكثر من واحد) قد ينزلق؟ يحدث الانزلاق الفقاري عندما ينزلق جسم فقري ، وهو الجزء العظمي البيضاوي السميك أمام الفقرة ، على الآخر ، مما يسبب عدم الراحة أو الأعراض الميكانيكية. يمكن أن ينتشر الانزعاج من العمود الفقـــري إلى الورك والظهر والساقين. قد يكون الاضطراب موجودًا منذ الولادة ، أو ناتجًا عن مصدر غير معروف ، أو مكتسبًا. وفقًا لدراسات معينة ، قد تعرض الولادة واستئصال الرحم النساء لخطر الإصابة بالانزلاق الفقاري.

يوجد الانزلاق الفقاري بشكل أكثر شيوعًا في أسفل العمود الفـــقـري القطني وأسفل الظهر ، على الرغم من أنه يمكن أن يحدث أيضًا في العمود الـــفقري العنقي. باستثناء حالات الصدمة ، نادرًا ما يحدث في العمود الفـــقري الصدري. العمود الفقري الصدري ، الذي يربط بين منطقة عنق الرحم ومنطقة أسفل الظهر ، هو أطول جزء من العمود الفـقـــري.

"بناءً على ملاحظاتنا ، هناك نسبة كبيرة من الشكاوى من آلام الرقبة وأسفل الظهر." أعتقد أن الانزعاج المتزايد ناتج عن فترات الجلوس الطويلة في المقاعد غير المريحة بطبيعتها ، فضلاً عن تقييد أنفسنا في محطات العمل الأصغر. في العمل ، من المرجح أن تنهض وتتجول ، "يشرح دكتور كول." "تم إلغاء الرحلة ، التي تتطلب عادة نوعًا من المشي". يضاف وقت التنقل الموفر هذا إلى وقت عمل العامل في المنزل ، مما يجعل العامل أكثر كفاءة. يتم الآن إنجاز المزيد من العمل في نفس يوم العمل ذي الثماني ساعات. نتيجة لذلك ، أقضي المزيد من الوقت جالسًا.

يتميز الانزلاق الفقاري القطني بانزعاج متقطع وموضعي في أسفل الظهر. عندما يتم ثني المنطقة المصابة أو لمسها جسديًا ، يزداد الانزعاج.

  • متلازمة الكمثري
آلام الظهر ليست دائمًا آلام الظهر ؛ قد تكون متلازمة الكمثري. تتطور متلازمة الكمثري عندما تتقلص عضلة الكمثري ، وهي عضلة صغيرة تمتد من العمود الفُقري السفلي إلى الجزء العلوي من عظم الفخذ ، بشكل لا إرادي ، مما يؤدي إلى ضغط أو تهيج العصب الوركي. تساهم عضلة الكمثري في دوران وتحويل الساق والقدم للخارج. يظهر مع أعراض مشابهة لعرق النسا ، على الرغم من حقيقة أنه ليس من أصل فقري.

تتميز متلازمة الكمثري بألم في الأرداف أو الألوية التي تطلق النار أو تؤذي أو تحترق على طول الجانب الخلفي من الساق والفخذ والساق. كما ينتشر الوخز في منطقة العصب الوركي وتنميل الأرداف. هذا هو السبب في أنه يتم تشخيصه بشكل خاطئ على أنه عرق النسا.

من بين الأسباب المحتملة:

  • إصابات الأرداف أو الوركين
  • نمو العضلات في الكمثري (يظهر بشكل شائع عند الرياضيين أثناء التدريب قبل الموسم)
  • الجلوس لفترة طويلة من الزمن (سائقي الشاحنات الكبيرة ، عمال المكتب المستقرون ، إلخ.)
  • تشوهات تشريحية للعضلات الكمثرية أو تشعب العصب الوركي المرتبط بالعضلة الكمثرية

وفقًا للدراسات ، قد تكون متلازمة الكمثري سببًا بنسبة 0.3٪ إلى 6٪ من جميع حالات آلام أسفل الظهر و / أو عرق النسا ، وبالنظر إلى حدوث 40 مليون حالة جديدة لعرق النسا وآلام أسفل الظهر كل عام ، فإن انتشار متلازمة الكمثري سيكون ما يقرب من 2.4 مليون. يكون هذا الاضطراب أكثر شيوعًا عند الأفراد في منتصف العمر ، مع نسبة إصابة من الذكور إلى الإناث تبلغ 1: 6.

  • ضعف المفصل العجزي الحرقفي المشترك
إليك مثال آخر عندما ينشأ ألم الظهر من مكان آخر غير الظهر. يتميز ضعف المفصل العجزي الحرقفي بالتهاب في المفاصل العجزية الحرقفية التي تربط الحوض بالجزء السفلي من العمود الفقَري. قد يكون عدم الراحة في أسفل الظهر أو الأرداف الذي ينتشر أسفل الساقين من أعراض المرض. قد يؤدي صعود الدرج أو الوقوف لفترات طويلة إلى تفاقم الانزعاج.

قد يكون من الصعب تشخيص ضعف المفصل العجزي الحرقفي ، مثل متلازمة الكمثري ، حيث يمكن الخلط بينه وبين الأسباب الأخرى لآلام أسفل الظهر.

تشمل أسباب الخلل الوظيفي لمفصل   العجزي الحرقفي كما يلي 

  • حمل. يمكن أن تؤدي زيادة الوزن وتغير النشاط أثناء الحمل إلى زيادة الضغط وتآكل المفاصل.
  • إصابة المفاصل في حالات نادرة جدًا ، يمكن أن تصاب مفاصل العجزي الحرقفي بالعدوى.
  • التهاب المفاصل يمكن أن يتسبب التآكل الطبيعي في الإصابة بالتهاب المفاصل في المفصل العجزي الحرقفي ، والذي يُعرف غالبًا باسم هشاشة العظام.
  • الإصابات الناجمة عن الصدمات. قد تتضرر المفاصل العجزي الحرقفي نتيجة السقوط أو حادث سيارة.

على الرغم من تنوع أسباب آلام أسفل الظهر عند الإناث ، يضيف الدكتور كول أن العديد من الحالات التي يعالجها لا تتطلب أدوية أو جراحة. في معظم الأحيان ، يزول الألم من تلقاء نفسه دون الحاجة إلى دواء أو علاج. فقط الألم الذي يستمر لأكثر من ستة أسابيع ، وآلام الظهر مع أعراض عصبية أسفل الساقين ، أو مشاكل في الأمعاء أو المثانة هي التي يجب أن تسبب لهم القلق. "اطلب المساعدة الطبية فورًا في حالة ظهور أي من هذه الأعراض أو الأمراض" ، كما توصي الدكتورة كول.

ما هي اسباب الم اسفل الظهر فوق المؤخرة

آلام أسفل الظهر منتشرة بشكل كبير ، حيث يعاني منها ما يصل إلى 80٪ من الأفراد في مرحلة ما من حياتهم.

يمكن أن يكون عدم الراحة في الظهر مُعيقًا ، أو يضعف قدرة الشخص على العمل ، أو ممارسة الرياضة ، أو قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة.
 ومع ذلك ، إذا فهمت سبب إصابتك بألم أسفل الظهر ، فيمكنك تخفيفه. في حين أنه من الأفضل زيارة الطبيب لاكتشاف المصدر المحدد للألم ، فيما يلي الأسباب العشرة الأكثر انتشارًا لآلام أسفل الظهر:

1. آلام في العضلات

السبب الأكثر شيوعًا لانزعاج أسفل الظهر هو إجهاد العضلات. يمكن أن يسبب شد العضلات أعراض آلام الظهر مثل تصلب ، وتشنجات الظهر ، وعدم الراحة الذي ينتشر من أسفل الظهر إلى الأرداف ، وصعوبة الوقوف بشكل مستقيم ، وألم يستمر لأكثر من عشرة أيام وينتج التعب العضلي عن العوامل التالية:

  • إرهاق عضلي
  • الإفراط في استخدام العضلات ، مثل رفع الأشياء الثقيلة
  •  سلوك سيء
  • الرياضة التي تنطوي على الاتصال الجسدي
  • الانحناء أو الالتواء بشكل متكرر
يمكن استخدام الثلج لعلاج إصابات العضلات والعظام الحادة لأنه يخفف الألم والتشنجات العضلية والالتهابات. من بين الخيارات العلاج الطبيعي ، والتدليك الخفيف ، والتمدد ، وتحفيز العضلات الكهربائي.



2. حدث صادم ومفاجئ

من ناحية أخرى ، فإن آلام الظهر الناتجة عن الصدمة تحدث فجأة ، على عكس الأسباب الأخرى التي تنمو بمرور الوقت. يمكن أن يكون سبب آلام أسفل الظهر مجموعة متنوعة من الصدمات ، بما في ذلك:
  • النزول المفاجئ
  • - حوادث السيارات
  • الإصابات الرياضية التي تتكرر
  • رفع شيء ثقيل حقا

يمكن تخفيف آلام الصدمة بالثلج والتمدد الخفيف والتدليك. يمكن للطبيب تقديم خيارات علاج أكثر دقة بناءً على شدة الضرر.

3. هشاشة العظام

يمكن أن يؤدي ترقق العظام ، وهو اضطراب يتسم بضعف وهشاشة العظام ، إلى تشقق الفقرات أو انهيارها ، مما يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة في الظهر.
يتم تحديد العلاج الذي تتلقاه بناءً على درجة ومسار هشاشة العظام لديك. علاج الإستروجين ، الذي يستخدم بشكل روتيني في النساء الأصغر سنا ، هو أحد الخيارات.

4. التهاب المفاصل التنكسي

التهاب المفاصل التنكسي هو أكثر أنواع التهاب المفاصل انتشارًا ، ويحدث عندما يبدأ الغضروف في المفاصل ، وخاصة غضروف العمود الفقري ، في التدهور ، مما يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة في الظهر.
إذا كانت لديك أعراض إضافية مثل التيبس والوذمة وقلة نطاق الحركة في يديك أو وركيك أو ركبتيك ، فقد يكون التهاب المفاصل (التهاب المفاصل التنكسي) هو سبب انزعاج ظهرك.

يمكن السيطرة على انزعاج الظهر الناجم عن هشاشة العظام بأدوية مثل الأسيتامينوفين والإيبوبروفين. يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي والمهني طويل المدى أيضًا في تخفيف الألم.

5. فتق القرص الغضروفي 

يتطور القرص الغضروفي عندما يندفع قلب القرص الـــفقري الشبيه بالهلام عبر الغمد الخارجي. يمكن أن يسبب عدم الراحة في الأرداف والفخذين والساقين وكذلك أسفل الظهر. تشمل الأعراض الأخرى التنميل والضعف العضلي في جميع أنحاء الجسم ويمكن أن يحدث القرص الغضروفي بسبب أي مما يلي:

  • مع تقدمك في السن ، تنخفض مرونتك.
  • بدلًا من شد الساقين ، شد عضلات الظهر.

لتخفيف الانزعاج ، انحنى كثيرًا بقدر ما هو مريح ، وقم بإجراء تمارين الاستقرار ، واستخدم علاجات الألم ومضادات الالتهاب ، مثل مضادات الالتهاب.

6- ألم اللفافة العضلية

الألم العضلي الليفي حالة يعاني فيها الشخص من آلام عضلية في العديد من أماكن الجسم لمدة ثلاثة أشهر على الأقل. ووفقًا للباحثين ، يرتبط هذا بزيادة مستقبلات الألم في الدماغ. يمكن أن يسبب ألمًا طفيفًا في الأرداف والكتفين والساقين ، بالإضافة إلى آلام الظهر.

قد تساعد مسكنات الألم التي تُصرف دون وصفة طبية ومضادات الاكتئاب التي تُصرف بوصفة طبية ، بالإضافة إلى العلاج الطبيعي والمهني ، في تقليل الانزعاج المرتبط بالفيبروميالغيا.

7. داء الفقار اللاصق

التهاب الفقار اللاصق هو أحد أمراض المناعة الذاتية الذي يسبب التهاب العمود الفقرُي وربما المفاصل الأخرى. ينتج عنه آلام وتيبس كبير في الظهر ، فضلاً عن الألم والتصلب في مناطق أخرى من الجسم ، بما في ذلك الوركين والأضلاع واليدين.

تختلف حالات التهاب الفقار اللاصق ، ولكن العلاج الطبيعي ، والبرد ، والحرارة ، وأدوية الألم ، وتمارين الموقف قد تساعد في تخفيف الألم.

8- تضيق العمود الفقُري

عندما تنقبض فجوة واحدة أو أكثر في القناة الشوكية ، يُشار إلى ذلك باسم تضيق القناة الشوكية. يؤدي هذا الانقباض إلى تهيج أو ضغط النخاع الشوكي والأعصاب ، مما يؤدي إلى ألم خفيف إلى شديد في الظهر. هشاشة العظام هي السبب الأكثر شيوعًا لتضيق العمود الفقري ، 
يحدث عميا في الرقبة أو أسفل الظهر.

يعتبر الإيبوبروفين والعلاج الطبيعي طريقتين نموذجيتين لتخفيف الانزعاج من تضيق العمود الفقري. في الحالات الأكثر شدة ، قد تكون هناك حاجة لحقن الستيرويد.



9. المايلوما المتعددة ، المعروفة غالبًا باسم المايلوما المتعددة ، هي نوع من السرطان يصيب المايلوما المتعددة.

المايلوما المتعددة هي ورم خبيث يصيب خلايا الدم في العظام ويسرع من تدهور العظام ، وخاصة تلك الموجودة في العمود الفقـــري. بسبب الكسور ، قد يؤدي هذا إلى عدم الراحة في الظهر. التعب والتبول المفرط والالتهابات المتكررة هي أعراض أخرى للورم النخاعي المتعدد.

يمكن أن تساعد مسكنات الانزعاج والعلاج الإشعاعي وجراحة تقوية العظام في تقليل آلام الظهر الناتجة عن المايلوما المتعددة.



10- تشوه العمود الفقري هو رقم عشرة.

تشوه شذوذ العمود الفقري يضعف قدرة العمود الفقري على العمل بشكل طبيعي ويمكن أن يؤدي إلى عدم الراحة في أسفل الظهر. فيما يلي أمثلة على تشوهات العمود الفقري:

  • الجنف هو حالة ينحني فيها العمود الفقري إلى جانب واحد.
  • الحداب هو حالة يلتف فيها الجزء العلوي من الظهر بشكل مفرط.
  • الانزلاق الفقاري هو حالة تتحول فيها الفقرات بشكل مفرط.
  • قعس هو حالة يكون فيها انحناء العمود الفقري السفلي أكثر من المعتاد.
  • يعد العلاج الطبيعي وتدريب الموقف وارتداء دعامة الظهر جزءًا من علاج تشوهات العمود الفقري.

كتابة تعليق

إعلان - بداية المشاركة
إعلان - نهاية المشاركة
إعلان - وسط المشاركة