هنا اعلان

كيف تتخلص من الرائحة الكريهة للفم في رمضان Getting rid of bad tooth odor

+ حجم الخط -

كيف تتخلص من الرائحة الكريهة للفم في رمضان Getting rid of bad tooth odor


 كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة في نهار رمضان؟

خلال شهر رمضان ، قد يكون لدى بعض الناس رائحة الفم ويشعرون بالخجل من أن الرائحة الكريهة تسبب الكرب للآخرين. فعال.

رائحة الفم في رمضان يعتبر رائحة الفم أثناء فترات الصيام على مدار اليوم السبب الرئيسي لمشاكل رائحة الفم في رمضان والتي تنتج عن عدة أسباب مترابطة منها: جفاف الفم الشديد نتيجة الصيام والامتناع عن الشرب.

تشمل عواقب وجبة السحور مكونات تزيد من رائحة الفم.

  • عدم اتباع إجراءات نظافة الفم المناسبة.
  • وجود مشكلات صحية تؤدي إلى تفاقم مشكلة رائحة الفم الكريهة.
  • وجود أدوية طبية لها تأثير ضار على رائحة الفم كأحد الآثار الجانبية.
  • رائحة الفم المحرجة في رمضان
  • الإذلال والاحراج الناتج عن النفس الكريهة عند الصيام هو عامل نفسي مهم لأنه قد يؤثر على ثقة الإنسان بنفسه أثناء التعامل مع الآخرين أثناء الصيام. يشعر الشخص بالقلق من أن الرائحة ستسبب إزعاجًا لمن حوله ، وتتفاقم هذه المشكلة بسبب عدم قدرتنا على الإحساس بدقة برائحة فمنا ؛ لأن مستقبلات الشم تتكيف مع تلك الرائحة بعد فترة زمنية معينة ، ولا تستطيع تمييز روائح الشخص نفسه.

  • من ناحية أخرى ، قد يكون الألم الداخلي الناتج عن إدراكنا لمذاق سيئ في أفواهنا مصدرًا إضافيًا للقلق بشأن أهمية ممارسة أنشطة صحة الفم والأسنان.

أولاً: أسباب رائحة الفم في رمضان:

 العوامل الطبيعية المتعلقة بالصيام هي السبب الرئيسي لتفاقم مشاكل رائحة الفم لدى بعض الناس. يتسبب جفاف الفم الناتج عن الصيام في زيادة الروائح الخارجة من الفم ، ويزداد هذا الجفاف سوءًا في الحالات التالية:

  • بذل مجهود كبير في الصوم.
  • التعرض للشمس على مدى فترة طويلة من الزمن.
  • في اليوم السابق ، لم أشرب كمية كافية من الماء.


ثانيًا  تناول بعض الاطعمة التي تؤدي الى رائحة الفم الكريهة في وجبة السحور .

 السبب الثاني لتفاقم مشكلة رائحة الفم عند الصيام هو تناول بعض الوجبات ، والتي تشمل مكونات تذهب إلى الدم ويتم إطلاقها بعد ذلك على شكل غازات تنفسية تنطلق من الرئتين مع التنفس.

يعتبر الثوم من أشهر هذه الأطعمة والبصل والبهارات بأنواعها

ثالثًا ، ضع في اعتبارك الجوانب السلوكية. 

  • بعض الأنشطة وأبرزها التدخين عنصر إضافي يساهم في مشكلة رائحة الفم أثناء الصيام.
  • تجاهل أهمية تنظيف الأسنان بعد الأكل.
  • عدم تنظيف أسنانك قبل النوم.


رابعًا ، ضع في اعتبارك العوامل الصحية. 

تؤدي بعض المشكلات الصحية إلى تفاقم مشكلة رائحة اللسان الكريهة عند الصيام ، وهي تصنف على النحو التالي:

  • تسوس الأسنان ، مشاكل صحة الفم والأسنان
  • التهابات الفم.
  • التهابات اللثة.
  • تقرحات في الفم.
  • فطريات الفم واللسان.
  • مشاكل الصحة العامة يتميز مرض السكري بارتفاع مستويات السكر في الدم التي لا يتم تنظيمها بشكل مناسب.
  • إصابة الجهاز التنفسي وخاصة الجهاز التنفسي العلوي.
  • مرض الكبد المزمن. الفشل الكلوي المزمن.
  • تسبب بكتيريا الملوية البوابية في المعدة تقرحات في المعدة ويعتقد أنها تلعب دورًا في بعض حالات رائحة الفم الكريهة.

خامساً ، هناك اعتبارات دوائية. تتسبب بعض الأدوية في تفاقم مشكلة رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام كأحد آثارها الجانبية ، ولا يعني ذلك أن يتوقف المريض عن تناولها بمفرده ، دون استشارة الطبيب الذي يتابع حالته ، ولكن من المفيد أن يكون علم بها حتى نتمكن من مناقشتها. في حالة أن الآثار الضارة لهذه الأدوية أكثر شدة مما يمكن تحمله ، فإن الطبيب المعالج سيوصي بالبدائل المناسبة.

هناك نوعان من الأدوية في هذه الفئة: تلك التي تنتج رائحة كريهة مباشرة وبعض المسكنات.

  • الأدوية التي تحتوي على النتريت.
  • مجموعة متنوعة من الأدوية التي تحتوي على مكون السلفا.
  • الأدوية التي تسبب رائحة الفم الكريهة بشكل غير مباشر ، مثل أمبروكسول ، مذيب بلغم ، هي أدوية تؤدي إلى جفاف الفم ، مما يؤدي إلى زيادة مشكلة رائحة الفم الكريهة.
  • أدوية الحساسية المحتوية على مضادات الهيستامين.
  • الأدوية التي تحتوي على الأتروبين تحتوي بعض علاجات ضغط الدم على حاصرات بيتا. المهدئات المحتوية على البنزوديازيبين.
  • تحتوي بعض أدوية ضغط الدم على حاصرات قنوات الكالسيوم.
  • دواء الجنتاميسين دواء.
  • العلاج بالأنسولين.
  • هناك العديد من الأدوية المهدئة والمؤثرات العقلية.
  • سيبروفلوكساسين مضاد حيوي.


كيف أتجنب رائحة الفم الكريهة في رمضان؟ 

  • نظرًا لأن الوقاية هي دائمًا أفضل من العلاج ، فقد قدمنا ​​بعض القواعد الوقائية السهلة التي يمكن اتباعها و من صعوبات رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام ، ومن هذه الإجراءات الوقائية: 
  • تناول كمية كافية من السوائل طوال فترة الإفطار.
  • تجنب النشاط البدني الشديد عند الصيام. يجب تجنب التعرض المفرط للشمس. تفريش أسنانك بعد السحور وقبل الخلود إلى الفراش كل يوم.
  • استخدم خيط تنظيف الأسنان لإزالة أي بقايا طعام من الفم.
  • يجب تجنب الأطعمة التي تسبب رائحة الفم الكريهة مثل الثوم والبصل والتوابل وخاصة أثناء السحور. اغسل أسنانك بالفرشاة قبل الذهاب إلى العمل في الصباح.

وهناك بعض الاسئلة الشائعة التي يسألها الناس عن الرائحة الكريهة للفم في رمضان  وهذه الاجوبة عليها . 

كيفية علاج رائحة الفم الكريهة من خلال العلاجات المنزلية والطبية البسيطة ؟

  • اغسل أسنانك بعد الأكل.
  • اغسل أسنانك بالفرشاة مرة في اليوم على أقل تقدير.
  • نظف اسنانك...
  • تنظيف الأسنان الاصطناعية أو أجهزة طب الأسنان.
  • تجنب استخدام فمك.
  • غيّر نظامك الغذائي.
  • فرشاة أسنان جديدة تمامًا ...
  • حدد موعدًا مع طبيب أسنانك بشكل منتظم.

 كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة خلال شهر رمضان و كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة في رمضان?

  • لجميع الفئات تجنب الحلويات والسكريات ...
  • شرب الماء .. أكل العسل ..
  • غير المدخنين ...
  • تنظيف الأسنان ...
  • ضع في اعتبارك البروبيوتيك ...
  • استفد من المسواك ...
  • استشر طبيب أسنان.

هل تعاني من جفاف شديد بالفم أثناء النهار؟

يحدث جفاف الفم ، المعروف أيضًا باسم جفاف الفم ، عندما لا تنتج الغدد اللعابية في فمك ما يكفي من اللعاب لإبقاء فمك رطبًا. غالبًا ما ينتج جفاف الفم عن الآثار الجانبية للأدوية أو مشاكل العمر أو العلاج الإشعاعي للسرطان. نادرًا ما ينتج جفاف الفم عن حالة تؤثر على الغدد اللعابية بشكل مباشر.

يساعد اللعاب في الوقاية من تسوس الأسنان عن طريق تحييد الأحماض الناتجة عن البكتيريا ، والحد من نمو البكتيريا ، والقضاء على جزيئات الطعام. كما يحسن اللعاب النكهة ويسهل المضغ والبلع. علاوة على ذلك ، تساعد الإنزيمات الموجودة في اللعاب على الهضم.

يعتبر انخفاض إفراز اللعاب وجفاف الفم أكثر من مجرد مزعجين ؛ لها تأثير كبير على صحتك العامة ، وصحة الأسنان واللثة ، والشهية ، ومتعة الطعام.

أعراض

  • لزوجة اللعاب وجفاف الفم
  • وجود لعاب كثيف ولزج
  • صعوبات في المضغ والتحدث والبلع
  • بحة في الصوت وجفاف الفم وألم في الحلق
  • لسان جاف
  • تغيرت الأمور في النكهة.
  • صعوبة تركيب الأسنان الاصطناعية
  • قد ترى أحمر الشفاه يلتصق بأسنانك بالإضافة إلى جفاف الفم.


هل تنظف أسنانك قبل النوم؟

يؤدي عدم غسل الأسنان مرتين في اليوم إلى تكوين طبقة من الجير تميل إلى اللون الأصفر ، مما يؤدي إلى تسوس الأسنان.

يعد تنظيف أسناننا بالفرشاة بعد الإفطار وقبل النوم أمرًا بالغ الأهمية ، لكننا غالبًا ما نتجاهل هذه الممارسة الممتازة ، خاصة في الليل. يعتبر تنظيف أسنانك ليلاً أكثر فعالية من تنظيفها في الصباح أو بعد الظهر. لماذا يجب عليك تنظيف أسنانك قبل النوم؟

أهمية تنظيف أسنانك قبل النوم؟

قد تمثل الأسنان النظيفة والصحية حسن الخلق. يجب ألا تحرج من الابتسام إذا كانت أسنانك متسخة أو بها تجاويف. يعد تنظيف أسنانك بالفرشاة بشكل متكرر قبل النوم أحد أبسط الإجراءات التي يمكنك القيام بها للحفاظ على صحة أسنانك.

من أهم الأسباب أن جراثيم الأسنان تكون أكثر نشاطًا في الليل. هذه البكتيريا ، ولكن ببطء ، يمكن أن تسبب تسوس الأسنان.

تكسب الجراثيم من المساء لأن اللعاب يخرج في الفم بشكل أقل طوال الليل أثناء نوم الشخص ، مما يسمح لهذه البكتيريا بالعمل بحرية أكبر. لذا ، لا تدع الجراثيم تهاجم أسنانك وتؤذيها.

يؤدي إهمال غسل أسنانك قبل النوم إلى رائحة الفم الكريهة وزيادة نمو الجراثيم والبلاك ، مما قد يؤدي إلى أمراض اللثة وتلف الأسنان.

حاول مسح لثتك بلسانك من اليمين إلى اليسار في منتصف اليوم. وفقًا للمتحدث باسم DAD ، روشي سوتا ، غالبًا ما يكون هناك إحساس لزج ، وهو أحد أعراض تراكم طبقة البلاك فوق الأسنان.

يعتبر التنظيف بالفرشاة ممارسة مفيدة ، حسب قوله ، لأنه يزيل الجراثيم التي تلتصق باللثة. يمكن أن تسبب البكتيريا تلف الأسنان إذا لم يتم التخلص منها بسرعة.

كلما استقرت اللويحة الطويلة في نفس المكان ، زادت قساوتها وتصبح طبقة كلسية ، وهي صفراء وقاسية وكاشطة بين الأسنان. يمكن أن يتسبب الجير في تهيج اللثة ونزيفها ، مما يزيد من احتمالية فقدان الأسنان.

تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا ، وفقًا لـ Sota ، يقلل أو يتجنب تراكم البلاك. قال "لا تعتاد على مجرد تنظيف أسنانك مرة واحدة في اليوم".

علاوة على ذلك ، فإن استخدام فرشاة الأسنان بشكل غير صحيح قد يكون له تأثير ضار. توصي سوتا بالفرشاة بفرشاة أسنان لطيفة ومعجون أسنان يحتوي على الفلورايد. كما نصح بغسل الأسنان بالفرشاة لمدة دقيقتين تقريبًا وتنظيف جميع مناطق الأسنان جيدًا.

لإزالة البلاك بين الأسنان ، تنصح جمعية طب الأسنان الأمريكية (ADA) باستخدام الخيط مرة واحدة على الأقل يوميًا. بالإضافة إلى ذلك ، من أجل صحة أسنانك ، راجع طبيب أسنانك بشكل منتظم. سيساعدك طبيب أسنانك أيضًا في تنظيف الأوساخ التي لا يمكنك إزالتها بمفردك ، مثل البلاك الموجود فوق الأسنان وبينها.

الأطعمة التي تُترك في الفم لا تذوب من تلقاء نفسها. لأن إفراز اللعاب ينخفض ​​بشكل كبير أثناء النوم ، فإن تخفيف الحموضة في الفم ينخفض. قد يؤدي الحمض وبقايا الطعام إلى إضعاف الأسنان وتسبب تراكم البلاك.

نتيجة لذلك ، اجعل تنظيف أسنانك مرتين يوميًا ، بعد الإفطار وقبل النوم ، عادة.


هل تتطلع إلى تنظيف أسنانك بالخيط بعد السحور وما هي فوائد تنظيف الاسنان بالخيط ؟

لتنظيف أسنانك بالخيط ، اتبع الخطوات التالية:

  • قص قطعة من الخيط لا يقل طولها عن 30 سم.
  • قم بلف كل طرف من طرفي الخيط في إصبع قلب كل يد ، وامسك الخيط بإصبع السبابة والإبهام لمزيد من التحكم.
  • لتنظيف الأسنان بشكل كامل ، مرر الخيط من خلال أول فجوة بينية في حركة متأرجحة.
  • قم بنفس الإجراء باستخدام الخيط كما فعلت مع الأسنان.
  • بالانتقال إلى السن التالي ، قم بفك خيط الإصبع قليلاً لاستخدام قسم نظيف مع كل سن.
  • كرر العملية على كل سن ، مع تمرير الخيط بين أقسام الأسنان وحول كل سن.
  • أنهي بغسل فمك للتخلص من أي بقايا طعام. قد تختار استخدام غسول الفم بالفلورايد لتعزيز العناية بالفم.
  • هل تنظف أسنانك أول شيء في الصباح؟ هل أضفت الثوم أو البصل أو البهارات إلى السحور؟

وهناك المزيد من الاسئلة التي يتم طرحها .

هل تستخدم التبغ؟

 هل تعانين من مرض اللثة؟

هل عانيت مؤخرًا من تسوس الأسنان أو مشاكل الأسنان؟

هل تعاني من تقرحات اللسان أو الفطريات؟

هل تتناول أي أدوية قد تسبب رائحة كريهة أو جفاف الفم كأعراض جانبية؟ هل لديك أي مشاكل صحية عامة ، مثل مرض السكري أو أمراض الكبد أو الكلى؟

هل أصبت بعدوى في الجهاز التنفسي مؤخرًا؟

و بالإجابة على هذه الأسئلة ، يمكن للشخص عادة تحديد الأسباب الأكثر احتمالا لرائحة الفم الكريهة أثناء الصيام.

كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام أولاً ، رائحة الفم الناتجة عن جفاف الفم الشديد الذي يسببه الصيام. اشرب الكثير من الماء والسوائل خلال فترة ما بعد الإفطار.

  • يجب تقليل التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال النهار والبقاء في المناطق المظللة.
  • يجب تجنب النشاط البدني المفرط كلما أمكن ذلك.
  • في هذا السيناريو من الأفضل تأجيل التمرين إلى ما بعد الإفطار.


ثانياً: رائحة الفم الناتجة عن سوء التصرف. من الأهمية بمكان تجنب التدخين ، ومن أهم فوائد الإقلاع عن التدخين أنه يحسن رائحة الشفاه.

  • بعد السحور يجب الحرص على تنظيف الأسنان من بقايا الوجبة باستخدام الخيط.
  • اغسل أسنانك بالفرشاة قبل الذهاب إلى الفراش ومرة ​​أخرى عندما تستيقظ في صباح اليوم التالي.
  • في السحور يجب تجنب الأطعمة بما في ذلك الثوم والبصل والبهارات.


ثالثًا: رائحة الفم الناتجة عن الأدوية: يجب استدعاء الطبيب الذي يتابع الحالة لإجراء تعديلات في جودة الدواء أو لتعديل جرعته بما يتناسب مع حالة المريض في شهر رمضان.


رابعًا ، بالنسبة لرائحة الفم الناتجة عن أمراض الفم والأسنان ، يلزم زيارة طبيب الأسنان لإجراء فحص شامل للأسنان والتشخيص المناسب ، والتي على أساسها يجب وضع خطة علاج مناسبة لضمان تحسين المشكلة مع انتظام المريض في العلاج والمتابعة.


خامساً: رائحة الفم الكريهة الناتجة عن الاضطرابات العامة. بعض الحالات الصحية ، وأخطرها حالات السكري ، تتطلب مراجعة طبية عاجلة. قد تشير رائحة الفم الكريهة إلى وجود مستوى عالٍ من أجسام الكيتون في الدم - وهي مركبات مرتبطة بمستويات سكر في الدم أعلى من المستويات الآمنة - وقد يلزم التدخل الطبي العاجل ، خاصة في الحالات التي لا يلتزم فيها المريض بعلاج طويل الأمد خطة.


وتجدر الإشارة إلى أنه في أغلب الأحيان يكون سبب مشكلة رائحة الفم أثناء الصيام هو تداخل العناصر المذكورة أعلاه. عادةً ما يضمن العمل على النقطتين الأولى والثانية أولاً تحسنًا نسبيًا في الأمر حتى يتم استشارة الطبيب والسبب الدقيق لمشكلة رائحة الفم عند الصيام.


أعشاب علاج رائحة الفم الكريهة وفقًا للأبحاث ، هناك العديد من الأعشاب الطبيعية التي يمكن أن تساعد في علاج مشاكل رائحة الفم من خلال إجراءاتها الدوائية ضد أنواع معينة من البكتيريا التي تتكاثر في الفم.


ومن بين هذه الأعشاب عرق السوس وإكليل الجبل والنعناع والتولسي. نبات التريفالا. ومع ذلك ، فإن الأبحاث الحالية حول هذه المصانع وكفاءتها محدودة ، وبالمثل لم يتم دراسة درجة سلامتها للاستخدام البشري. نتيجة لذلك ، من الأفضل الاعتماد في الغالب على العلامات التجارية المعروفة مثل عرق السوس وإكليل الجبل والنعناع ، وباعتدال وبدون إفراط.


الحفاظ على نفَس لطيف أثناء الصيام ، نقدم لك مجموعة من التقنيات الرمضانية للحصول على نفَس منعش:

احرص على مراجعة طبيب الأسنان كل ثلاثة أشهر لإجراء فحص روتيني للتحقق من حالة الفم والأسنان ، وكذلك الإجراءات العلاجية المبكرة لتجنب أي مشاكل. تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد الوجبات بشكل منتظم ، حتى قبل رمضان ، سيساعدك في الحفاظ على صحة أسنانك.


اختر المكونات الخاصة بك بعناية ، سواء على الإفطار أو السحور ، وتجنب العناصر التي تسبب رائحة الفم الكريهة.

  • استخدم غسول الفم بشكل يومي لمساعدتك في القضاء على أي بكتيريا تسبب رائحة الفم الكريهة.
  • بعد الأكل ، اغسل أسنانك بالفرشاة جيدًا لإزالة أي بقايا طعام.
  • تجنب استخدام غسولات الفم التي تحتوي على مكونات كحولية لأنها تعزززيادة جفاف الفم.
  • اجعل من المعتاد تنظيف لسانك مرة واحدة يوميًا ، قبل الذهاب إلى الفراش ، باستخدام فرشاة مصممة خصيصًا.
  • إذا كان لديك أي تركيبات أسنان ، فتأكد من تنظيفها بشكل متكرر وشامل ، وتأكد من عدم تجمع أي طعام بداخلها ، وكذلك تناول وجبات مناسبة بناءً على نوع التركيبات ونصائح الطبيب التالي. تجنب التدخين فهو يساعد كثيرا في التخلص من رائحة الفم الكريهة.
  • باتباع هذه الطرق السهلة ، قد تودع رائحة الفم الكريهة طوال شهر رمضان وتستمتع بأجواء رمضان بحرية وثقة بالنفس ، مما يتيح لنا إنجاز مهامنا الاجتماعية والمهنية بكفاءة أكبر.

 

كتابة تعليق

إعلان - بداية المشاركة
إعلان - نهاية المشاركة
إعلان - وسط المشاركة